ಕೊಟೊಯೋಗ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ

ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಮತ್ತು ರೋಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ! ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವವರಿಗೆ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವು "ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ". ನಮ್ಯತೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗವು ಆತಂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಟುಗೆದರ್

ಹಾಗಾದರೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮೀರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಇಟಿ ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅಲ್ಲಿಯೇ ತನ್ನ ಬೆಕ್ಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಂಬಳಿ ಗೀಚುವುದು). ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ಬೆಕ್ಕು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭಾವನೆ? ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು! ವೆಟ್‌ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹಿತವಾದ ಸ್ಪರ್ಶದ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಕೊಟೊಯೋಗ

ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಗುರಿಯು ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಮನೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುವುದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು, ಕ್ಯಾಟ್ ಕೆಫೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಯೋಗ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಬೆಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮುಂಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಾಚುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ನೀವು ಬೆಕ್ಕು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗ ನಾಯಿ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವೂ ಸಹ!