ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಟ್ಸ್

ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ (ಬೆಕ್ಕಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ), ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಹಾರ" ಅಥವಾ "ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಹಾರ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಚಿತ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ:

  • ಬಹು-ಬೆಕ್ಕಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಬೆಕ್ಕು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
  • ಇಡೀ ದಿನ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಪೂರ್ಣ ಬೌಲ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹು-ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.
  • ಉಚಿತ ಆಹಾರವು ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
  • ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಹಾರವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ಕು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  • ಉಚಿತ ಆಹಾರದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು "ಆಹಾರ" ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು? ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪಾರ್ಷನ್ ಫೀಡಿಂಗ್" ಅಥವಾ "ಡೋಸ್ಡ್ ಫೀಡಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಳೆಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಉಡುಗೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ, ಉಚಿತ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ

ಬೆಕ್ಕಿನ ಆಹಾರ ಚೀಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುವ ಸರಳ ಚಾರ್ಟ್ (ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ-ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮರ ಹತ್ತುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳ ಆದರ್ಶ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಅವಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವಲ್ಲ.

ಒಣ ಆಹಾರ, ಜೇಡ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಸಹ ಭಾಗ ಆಹಾರವು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಹಿಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಟ್ ಫುಡ್ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ನೀವು ಉಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ಡ್ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಹಸದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ದರ್ಜೆಯ ಅಳತೆಯ ಕಪ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸೊಗಸಾದ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಚಮಚವಾಗಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ. ಧಾರಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ "ಕಣ್ಣಿನಿಂದ" ವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ: ಅನೇಕ ಬೆಕ್ಕು ಮಾಲೀಕರು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಕ್ಕು-ನಿರೋಧಕ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ), ಯಾವುದೇ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸೇರಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸುಂದರವಾದ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್.
  • ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಹಿಂಸಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಟ್ರೀಟ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವಳು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ (ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನುವಾಗ), ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಿ. ತನ್ನ ಬೇಟೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಣ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರ್ದ್ರ ಆಹಾರವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಕ್ಕು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಬಯಸಿದಾಗ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ದುರಾಶೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ, ಏಕಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಕದಿಯುವ ಯಾವುದೇ "ದುರಾಸೆಯ ಹಂದಿಗಳು" ಇಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಈ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ